产后漏尿是现在很多宝妈都在面临的问题。据报道，30%~40%的人和女性在四五十岁时会有不同程度的排尿异常，但他们不知道排尿问题与尿失禁、漏尿、尿频和尿急等有关。很可能与2030年前的分娩和怀孕有关。
一直深受产后后遗症困扰，被诊断为压力性尿失禁和膀胱脱垂二级。在跳跃和咳嗽等普通活动中，跑步会漏尿，严重影响生活质量。
女性怀孕后，盆底肌肉会放松，但我们的子宫器官不会一下子脱落，因为筋膜和韧带在支撑。如果不及时做，盆底肌肉的强大肌膜迟早会支撑不住，就像一根断裂的橡皮筋。
在正常情况下，马宝必须具备这三个常识，否则她会后悔一生。
1、盆底肌康复
尤其是对于生过孩子的女性来说，产后或多或少都会出现盆底肌松弛的情况。如果不严重，建议马宝在家做一些自我锻炼调理，比如在网上收集绳索来锻炼盆底肌肉。如果很严重，你可以干预。
展开全文
2、心理健康
由于各种因素的影响，大多数生过孩子的女性都会有心理情绪上的落差，而炎症会引起新的产后抑郁，所以情绪调节也很重要。
3、产后子宫保养
子宫收缩是女性恢复生产的重要环节。分娩后，子宫需要缓慢收缩，恢复到正常水平。如果处理不好，可能会面临感染的风险。
女性爱宝宝也要爱自己，做好产后刻不容缓。所以宝妈一定要尽早行动起来，做一个像明星一样的辣妈，不再是一种奢望，让它变成现实。
