据临床统计，80%的孕妈在怀孕期间会有明显的恶心和呕吐，这也被大众称为“孕吐”，专业人士称之为“孕吐（nvp）”。然而，通常在怀孕5周左右出现的孕吐反应是否强烈因人而异，颠覆了公众的认知！
“希望我没有生下女儿。”一位抱着妈妈的孕妈在医院走廊崩溃大哭走红网络，引起无数宝妈的共鸣。
这位孕妈不是重男轻女，但孕期孕吐严重到需要住院治疗，这让她非常不愿意让女儿将来经历这样的“折磨”。
视频中，来自江西九江的孕妈程女士在短短几分钟内呕吐了一次。据她说，自从怀孕一个多月以来，她每天至少要经历7到10次孕吐。当她闻到食物的味道时，不仅会忍不住作呕，而且无法正常进食。有一段时间，她除了吐胆汁外，还出现了吐血的症状。
程女士也谈到了医生的结论。虽然她“摸黑”呕吐，但检查结果显示，她体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）、游离甲状腺激素和维生素都处于正常状态，身体没有明显问题。
然而，在得知她怀孕后每天都在家用手机上观看许多关于怀孕和胎儿发育的视频后，她开始变得“多疑”。
有一段时间，我想:“我的孕吐这么严重，会吓到我的宝宝吗？”一段时间后，我担心“我不能吃东西，我已经瘦了3磅，我的宝宝会营养不良”，以至于她因为孕吐而处于紧张和焦虑的状态。
在视频的最后，医生不仅提醒程女士“不要给自己太大的压力和过度紧张，否则孕吐只会越来越严重”，还告诉其他孕妈不要让自己太“紧绷”或过度思考，否则只能羡慕别人能够轻松度过孕期！
为啥有的人孕吐有的啥事儿也没有？我最好的朋友小文说她怀孕的时候一直呕吐，从怀孕两个月到出生，但怀鲍尔一点也不吐。另外，奇怪的是两个孩子是同性的！在查阅了大量文献后，我发现有四个原因影响着云谷。
原因一:内分泌和甲状腺功能改变的影响。
怀孕后，绒毛膜促性腺激素（hCG）、雌激素等激素的分泌增加，整体水平会导致孕吐。特别是多胎妊娠或葡萄胎，激素水平更高，然后孕妈的孕吐反应更严重。
展开全文同时，根据临床数据显示，超过一半的孕妇在妊娠期间存在一过性甲亢，即促甲状腺激素和游离甲状腺激素水平波动明显，进而导致明显的孕吐。
原因二:疾病的影响。
许多通常有明显呕吐和恶心症状的孕妇患有急慢性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡、肝炎、胰腺炎等疾病。也有可能是胃肠平滑肌蠕动减慢，使孕妇不仅食欲不振，而且呕吐更明显。
此外，如果孕妈患有脑血管疾病和高眼压，可能会加重孕期恶心呕吐的症状。
原因三:神经功能障碍。
根据医学理论，在怀孕早期，孕妇的皮质下中枢的抑制能力降低，其自主神经功能紊乱，进而导致妊娠剧吐。
原因四:心理因素。
发表在《Health zhi Toxicology》杂志上的一篇研究论文显示，研究人员在观察了2000多名孕妇后发现，孕期处于精神紧张、心理压力和焦虑等不良心理状态下的孕妇更容易出现明显和频繁的孕吐。
当研究人员安排他们看电视和心理治疗时，他们发现他们的呕吐频率明显减少。进而给出了孕妈在孕期应该保持轻松无压力的情绪状态，找到调节情绪的最佳方式。
像我闺蜜小文，可能就是这个因素。怀大宝的时候总是很紧张，生怕自己照顾不好宝宝，或者有什么异常，导致孕吐明显。当我到达鲍尔时，我并不那么担心。我不得不照顾大宝。很多事情我都没在意，也没时间，所以孕吐不明显。
孕期“吐个不停”？这些方法不妨一试铜陵市人民医院妇产科副主任医师认为，孕吐症状是早孕反应的表现，是正常的妊娠现象，大部分不需要治疗。
1.保持良好的饮食
一般来说，胎儿在怀孕的前三个月发育缓慢，不需要大量的营养供应。因此，如果孕妈遇到气味导致恶心呕吐的食物，可以避免食用，并远离厨房和有刺激性气味的环境。
同时，保持少吃、多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果的饮食习惯。闺蜜小文说她孕期经常吃。除了一日三餐，她还补充牛奶和水果，以免胃空不舒服，避免孕吐。
在选择食物时，可以多吃苏打饼干和面包片等干粮。如果你不喜欢喝开水，你可以泡柠檬、稀释果汁和姜茶。
2.保证充足的睡眠和适度的运动。
过度疲劳和睡眠不足很容易引起明显的孕吐。因此，孕妈平日里要保持良好充足的睡眠，千万不能有熬夜的情况。如果入睡困难，可以向医生寻求帮助。
此外，当身体适合运动时，适度的运动可以帮助肠道蠕动，增加食欲并间接减少恶心和呕吐。比如散步、瑜伽、游泳等相对较轻的运动都是不错的选择。
3、保持好心情，不紧张。
心理学家马斯洛认为:“快乐是治疗疾病的良药。”
医生和专家普遍认为，孕妈如果能保持舒适愉悦的心情，对改善孕吐会起到非常积极的作用。
多了解孕期知识，也多与医生和专业人士沟通，缓解紧张的神经。同时，家人也要积极鼓励，分享其他事情，或分散她的注意力，共同营造积极轻松的家庭氛围。
枕边育儿信息:
如果孕妈想要减少孕吐，就像其他一些妊娠反应较少、可以轻松愉快地度过孕期的孕妈一样，首先要调整自己的心态，正视和了解各自在孕期的生理现象，保持积极乐观的心态，才能更好地享受准妈妈的快乐！
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