在如今这个看身材的时代，相信大部分父母都希望自己的孩子腿长。虽然孩子的身高是父母遗传的，但是一些后天因素对孩子的身高也有一定的影响！特别是对于孩子的睡眠质量，对身高的影响更为严重，因为孩子在睡眠中会分泌更多的生长激素，这对孩子的生长和身高非常重要！想要孩子“长高”，首先要帮孩子改掉睡觉的三个坏习惯！
现在的社会，很多宝妈在照顾孩子的时候，为了方便，晚上经常会开一个小夜灯，这在包装企业的过程中可以得到很好的照顾。然而，婴儿开着灯睡觉是不健康的。因为开灯的过程不仅会影响宝宝的昼夜分辨力，还会影响孩子开夜灯睡觉时的深度睡眠状态，对宝宝的生长激素分泌也会有一定的抑制作用，对身体的身高也会有一些不利影响！
对于现在的年轻人来说，因为白天工作比较烦，晚上回家经常陪孩子，肯定会导致孩子熬夜，但是长期熬夜可能会影响孩子生长激素的分泌。如果经常发生这种熬夜，会让孩子形成固定的生物钟，对孩子的成长非常不利！
经常熬夜的人会有吃宵夜的习惯。其实对于孩子来说，睡前很多宝妈都认为孩子没有吃饱，所以会在睡前给孩子吃很多东西。事实上，在我们的睡眠过程中，人的胃肠蠕动变慢了。如果晚上睡觉前给宝宝吃宵夜，可能会导致宝宝肠胃功能下降，不利于宝宝吸收营养，从而影响身体的身高！
