介绍
怀孕对每个女性来说都是一个充满挑战和甜蜜期待的阶段。众所周知，怀孕是一个需要格外谨慎的时期，许多事情都必须有所顾忌，尤其是在饮食方面。然而，对于那些孕前是“吃货”的孕妈来说，突然面对各种饮食禁忌真的是一种煎熬。
01
孕妈晚上散步没回家，老公下楼找。看到后面后，他又好气又好笑。
萍萍怀孕30周了。平日里，萍萍经常要求丈夫陪她散步，但那天，她直接去大厅换鞋。
老公看到后问:“你要去散步吗？等等我！”萍萍挥挥手说:“不，我只是四处走走。”然后他拿起钥匙出去了。
一个多小时过去了，萍萍还没有回来，所以她的丈夫不禁担心起来。他在阳台上左顾右盼，没有看到萍萍。他心里开始有各种各样的想法，担心她是否遇到了什么意外。于是他赶紧下楼去找她。
在大楼的拐角处，丈夫终于看到了萍萍的背影。只见她站在绿化带边上，背对着行人，脖子仰着，手举得高高的，姿势非常奇怪。
当丈夫看到这个数字时，他所有的担忧都烟消云散了，这让他感到好笑又心疼。原来萍萍在偷偷吃炸肉串。她原本是一个“吃货”。怀孕后，为了她和宝宝的健康，家人严格控制她的饮食，这让她长期贪吃。
许多孕妇在怀孕期间将面临与萍萍类似的困难。家里的老人总是提醒他们不要吃油炸食品、冷食、辛辣食物等等。
这些饮食禁忌往往会让准妈妈感到压力，尤其是那些平时喜欢吃的东西突然被禁了，真的让人难以接受。
那么，孕期真的有必要一刀切地对待这些食物吗？事实上，情况并没有那么绝对。我们需要知道哪些食物需要特别避免，哪些食物可以偶尔放纵一下，我们应该掌握适度原则。
02
关于孕期饮食，不得不说很多孕妈最不能忍受的，也是孕妈最贪吃的食物。
火锅麻辣烫
麻辣烫和火锅是许多女性的最爱。如今，许多加盟连锁店的麻辣烫餐厅可以自己选择菜肴。一碗麻辣烫从蔬菜到肉类应有尽有，看起来营养丰富。然而，问题出在调料上。
为了提升口感，店家往往会使用大量的八角、八角、茴香、花椒和胡椒等辛辣香料。这些香料属于辛辣食物，会影响内分泌，对孕妈的健康产生不利影响。
特别是对于处于备孕和孕早期的准妈妈来说，这些辛辣的香料会导致内分泌失调，从而可能增加怀孕的难度甚至导致流产。然而，偶尔一次，不会有什么大问题。只要不过度，对孕妈妈保持愉快的心情也是有益的。
辣椒
有些孕妈在怀孕前可以吃辛辣食物，但怀孕后被告知不要吃辛辣食物。这种情况可以适当调整。偶尔吃一点辣椒问题不大，但要注意克制。
对于那些从不吃辣的孕妈来说，怀孕后突然爱上了吃辣。这种情况最好憋着，因为身体可能一时还适应不了，容易上火，嘴巴也疼，影响食欲，对宝宝也不好。
炸串和快餐
炸串和快餐的共同特点是油炸食品，油腻和高热量。吃得太多容易导致孕妈体重增加过多，增加妊娠糖尿病和高血压的风险，还可能导致难产。因此，这类食物应尽量少吃或不吃。
我能吃冷饮吗？
怀孕期间，冷饮也是准妈妈的大爱。然而，过量饮用冷饮容易引起子宫收缩，增加流产或早产的风险。尤其是对于孕早期和孕晚期的准妈妈，以及体寒的准妈妈来说，更应该避免。虽然夏天难以忍受，但我们应该克制自己，少吃冷饮，不要贪冷。
海鲜可以吃吗？
海鲜大多是凉性食物，但对虾、螃蟹和贝类营养丰富，可以适量食用。但要注意不要吃生海鲜，因为其中可能含有寄生虫。孕妈妈应该避免海鲜生鱼片。
马国·虞姬
怀孕是一个需要非常注意的时期，尤其是在饮食方面。家里的老人出于好心会给出各种建议，孕妈也需要根据自身情况调整饮食习惯。希望每一位准妈妈都能健康快乐的怀孕，迎接宝宝的到来。
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作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。
